司徒達賢教授論壇: 專注力的修練

想做好任何事都必須「專注」。整體身心能隨時達到專注，不僅對學習與工作都極為重要，甚至幾乎也是所有修禪習道的入門功夫。

高爾夫球運動需要高度的專注力，而且既不能緊張又不能過於輕鬆。在準備擊球前的一剎那，心要完全放空，無論前一洞成績如何，都必須徹底忘卻；前方的障礙、勝敗的榮辱，都不應影響我們對動作的專注。

一場球下來，有幾十次機會進行這種專注力的修練；有幾十次機會讓我們感到天地之間，除了自己、球桿和球之外，一切似乎都不存在，能造成干擾的只有自己的情緒以及心的發散。這些或許是不打球的人，難以體會的樂趣與價值。